健身房锻炼一套核心力量。”
“可是小英你昨晚上一直在锻炼,有没有睡觉啊?”
可儿不安地问。
“睡了一会。”
“小英几点睡的?”可儿仍旧是担心小英的身体。
“大概一两个小时吧。”
“失眠的问题还没好吗?”
“好了可儿,不是没有止疼药吗?我吃了药睡觉会好一些,昨天我发现运动也能缓解头疼,与其在床上躺着睡不着,我还不如起来锻炼身体,这样还能保持身材,说实话我一分钟也不想浪费。”
小英的确是这么想的,现在是正需要努力的时候。
工作室里有一间小英的卧室,工作忙的时候她经常不回自己住处,而是在工作室的卧室里休息。
前一天晚上,小英因为头疼就不想回家,直接冲了澡在卧室休息,当时也已将近十一点。
睡眠对皮肤非常有好吃,这一点小英非常认同,但是相比之下,30出头的小英感受更深的是身材。
岁月催人老,镜头不饶人,小腿稍稍有一点点松弛,大腿稍稍有一点点粗,镜头前就是放大好几倍。
随着生日过了之后,小英愈发重视自己的身材,不仅在饮食上非常小心,几乎不吃加糖的食品,糖对皮肤很不好,圈内很多人都不吃糖,糖不能吃以后,水果也就不怎么能吃了,因为水果的糖含量非常之高。
一旦不能吃水果,就需要进食更多种类的蔬菜,黄瓜这种蔬菜几乎成了小英每天都会吃的食物,有时候小英看到黄瓜都想要吐了。
淀粉自然也不能过多摄入,米饭首当其冲不适合多吃,另外小麦也一样,碳水化合物对身材没有好处,何况淀粉中糖分含量也很高。
生酮饮食是一个好办法,吃蛋白质,肉类可以放开吃,每天监测生酮水平,身材管理一目了然。
翻来覆去没有睡着,小英又想到之前的健身教练告诉她多锻炼比节食更有用。
废话,谁不知道这个道理,难道像李小龙那样每天做几百上千个俯卧撑吗?
我也不想成为金刚-芭-比那种奇奇怪怪的存在。
健身也要按照部位考虑,脂肪含量本就不多,目前小英更需要的是塑形,最漂亮的身体曲线......
哎,想着想着就睡不着了。
起来看一会书?上个月参加现场访谈的时候,主持人就问到一些事先没有沟通好的问题,什么最喜欢的科幻小说。
小英不看科幻小说,还好知道《流浪地球》这部电影,也知道《流浪地球》的原著是一位叫刘慈欣的作者写的。
身边另一位女演员已经和主持人畅谈起她喜欢的科幻作者,结果小英一个也没听过,那些英文名字一点也不好记。
小英又翻了个身,双眼看着天花板。
总是这样,不好的记忆很难忘掉,时不时就会想起来,比如那一次访谈,实在是有些丢人,虽然
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