场所有的单人滑小孩,在张门教练来做指导时都会非常卖力。
毕竟谁不想做下一个张珏的师弟或者师妹呢?
唯一让人遗憾的是,他们的训练课程和张珏并不重合。
一般来说,张珏在场地这边和沈流练四周的时候,孩子们就被张俊宝拉走去练体能和力量,等张珏去器材室撸铁了,他们又被鹿教练提到冰上做滑行训练。
反正张珏哪个教练有空,就会去带孩子,但也是因为这点,孩子们和张珏碰面的时间反而不多。
也就是吃饭的时候,大家能凑到一起了。
张珏的饭菜是全队最寡淡无味的,但随着赛季开始,他的训练量变大,所以饭菜的份量也跟着涨,光看他面前两小盆食物,就能让一些人看饱了。
吃饭的时候,他会随口和教练们聊着训练的问题,很显然,他不仅是被指导者,还是能影响到自己训练菜单内容的参与者。
赛澎和赛琼就坐他们后面,正好能听到他们的对话。
张珏:“虽然前阵子减重时掉了一些肌肉,但我的四周跳能力没有下滑,现在重新开始增肌,感觉跳跃时就轻松了一些。”
鹿教练点头:“这就是我和俊宝、小流、小宁一致决定给你减重的原因。”
“你以前的跳跃技术还不够纯熟,必须有更大的力量支撑,而随着减重,你必须让自己的跳跃技术、发力技巧变得更加精湛,才能维持四周跳的能力,这样等你重新把力量练回来,自然会变得游刃有余。”
沈流笑呵呵的:“毕竟你的骨架偏纤细,没不花那么壮,超过70公斤的话,你在跳四周时对关节的压迫力就大了,但你要挑战新四周跳的话,就必然要使出比跳4T、4S时更大的力气,所以我们只能用这种法子给你调节。”
“而且跳跃时游刃有余,也是裁判给你GOE时会参考的要素之一,虽然他们有的眼睛瘸,但你变得更完美,拿高GOE的几率就更高。”
张珏了然的点头:“这个法子很有效,我能感觉到自己对身体的控制力在变强,以前我没法控制自己跳四周的高度,但现在跳4T的话,我可以确保刚好跳到60到62公分之间的高度,跳跃成功率也在上升。”
坐赛澎旁边的一位小男单被噎住了。
能跳出四周跳已经是世界级男单了,跳的时候还能控制高度是什么非人操作!
张俊宝应了一声:“还有你的核心力量不是变强了不少吗,位移的毛病基本痊愈,所以试试在新赛季中,让节目里的所有旋转都拿到4级怎么样?”
张珏吐吐舌头:“我会试试的。”
旁听众人:哇塞,四级评价那么难拿,他居然真敢应。
鹿教练:“你的接续步之前都没怎么拿过4级,这赛季拼一拼。”
张珏:“我尽力。”
反正不管教练们对他怎么提要求,
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