“体能训练主要分为力量,速度,柔韧性,耐力,弹性和意志力力量,从现在开始一直到10月90号你们每天的训练项目是:首先,围绕操场十圈,然后会有五分钟的休息时间,进行50十米的冲刺训练100次,1000个仰卧起坐,最后蹲起跳跃100下……”罗风幽幽地说道,林星诚和南宫宇陌两人却是脸色苍白,这哪是训练,完全是折磨!罗风把其他组的数量加大了一倍,可难度却是提高了数倍不止!
罗风摇了摇扇子,戏谑地看着两人,带着两人走向操场的的跑道上,开口道,“好了,现在开始体能训练,第一项跑步,这对现在的你们可能很难,但是你们实在累了的话,就是走都要给我把十圈走完。否则午饭取消,下午就饿着肚子上课吧!”罗风显然知道对小孩来说,可塑性是很高的,所以……
林星诚望向这标准的四百米跑道,脸上表情极为复杂,欲哭无泪……不过一旁罗风虎视眈眈地看着,也只好和南宫宇陌硬着头皮开始训练。
“才七十六个蹲起,林星诚,快点起来继续做。”罗风给林星诚记着数,见他一下躺在地上不起来,立马喝斥道。
“罗风老师,不行了,我感觉我快要死了。”林星诚此刻像过夜的白菜,萎靡不振。
“少废话,快起来继续,今天你没一项比南宫宇陌速度快,跑十圈居然走了五圈,你就不能争口气?”罗风不耐烦道,南宫宇陌在一旁静静看着,他早已做完,此刻呼吸也变得沉重了许多。
“谁知道冷萝卜这么变态,速度都快我将近一倍,他就是一个怪物,我怎么和怪物分到一组了!”林星诚爬了起来,假装叹气道,心中也很想快一点,但身体……支撑不住啊!
“快做,哪来这么多理由?”罗风也为南宫宇陌感到惊讶,却不明说。让林星诚感到压力,他才会更努力,一强一弱,自然是要弱者向强者看齐,罗风心中很明白。
林星诚又继续做了起来,深蹲,然后腿部用力站起来,顺着这股劲再跳起来。如此重复,林星诚腿部都已没有了知觉,只是机械地做着这个动作。
“一百,好了,一百个深蹲完成。”随着罗风说完,林星诚身体一软,又摊在了地上。
“忘记和你们说了,你们每天的训练量增大,作为补偿,我会请你们两个小鬼去吃馄饨。”罗风鼓励道,林星诚听得口水都快流出来了。
“加油吧,我们进行下面的实战方面的练习。”说罢,罗风又拎着两人开始跑路,在镇子楼顶急速跳跃前行着。
“罗风老师,你这是要带我们去哪?”林星诚看着身旁景物快速变化着,好奇地问道。
“不用多说,到了便知。”罗风不做解释,继续向镇子外面赶去,一分钟,已跳出了镇子,然而却
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