时间飞逝,又过了三天。
林煊这几天依旧勤勤恳恳,没有懈怠,高强度的锻炼自身。
不得不说,这样的锻炼效果非常有效,他的体力值在不断的增长,就连原本比较消瘦的身形,现在都变得强壮起来。
非常符合身高一米八,一个90公斤的身材标准了。
只不过如此高强度的运动下来,难免也会气血亏损。
尤其是今天早上,刚作杠铃深蹲。
林煊只觉得浑身无力,肌肉酸痛无比,他通过内视一看,才发觉自己的气血亏损的非常严重。
林煊不敢大意,只得停下接下来的运动。
全天都在静坐修炼,没有再做其他的运动。
虽然通过修炼内丹术等功法,让他重新恢复过来,但总这样亏损肯定不是事。
于是,到了下午。
林煊直接开车去了一趟小镇。
他购买了鸭、鹅、猪骨、猪肚等这些自己没有养殖的食材,准备做一顿补充气血的药膳,好好补一补身子。
而这道药膳,就是众所周知的十全大补汤。
在中医中,对于十全大补汤的评价非常高。
它选鲜料加入十味中药,五味小料,五味调料,细火炖制而成,既是一道咸鲜味浓的汤菜,又是一款药膳,富有营养,滋补身体。
虽然食材采用了普通的食材,但超凡药材是他自己种的。
这样,十全大补汤的药力虽减少许多,但也无伤大雅。
他就是为了补充气血而已,有了那么多药的超凡药材加入,已经足矣了。
购买完食材,他立即回到家中,着手准备十全大补汤。
对于如何制作药膳,林煊已经熟的不能再熟了。
首先,他先将山鸡肉、猪肚、鹅肉、鸭肉、排骨、肘子等剁成小块备用。
然后将剁好的各种肉块和冬笋以及草鱼肉放入砂锅之内。
再将红枣以及党参等一众药材,用纱布包上,同时也要把花椒、大料用纱布包好。
随即将以上包好的所有用料放入砂锅之内,加入清水,大概50ml,同时再加入葱、姜、蒜以及酱油等,然后大火煮开,撇去上面的浮沫。
炖煮的过程中林煊加入了盐、料酒,然后改小火慢炖。
一个半小时后。
林煊捞出调料包和药料包,然后将大枣、党参众药材,再放入锅中进行搅匀。
关火,盛碗,装盘。
准确来说,是装盆里。
这一大锅食材打多了,足足有五個人的份量。
林煊自然是叫来外婆一起品尝。
而食用完这十全大补汤,林煊的气血瞬间得到了补足,原本还有点疲惫的身躯,以及肌肉酸痛,都得到了缓解。
不过每天都吃这么一顿肯定不行。
要知道,今天光买食材就花掉好几百了。
所以,林煊觉得还是得炼制补充气血,强身健骨的药丸,以便锻炼后服用。
于是第二天的时候,林煊又来到竹院。
如今他的药田规模
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